Séance de yoga pour s’initier à cette pratique qui consiste à relier l’esprit, le corps et l’âme
Avec Michelle
Les séances de yoga reviennent au MEG en 2023. De janvier et jusqu’à avril, une séance par mois est proposée dans laquelle le fil rouge est la dimension « traditionnelle » de cette discipline. Ces séances sont une manière d’initier les participant-e-s à cette pratique née en Inde et qui consiste à relier l’esprit, le corps et l’âme, grâce, notamment, à un ensemble d’exercices et de pratiques physiques, spirituelles, mentales et de respiration.
Pour ce faire, Michelle Kamerzin, de Yoga Lab, a imaginé des séquences de postures, ou âsana, spécialement pour le MEG et qui s’intègrent harmonieusement dans le décor de l’exposition permanente.
Pranayama
Lors de cette première séance, qui sera lente et douce, nous allons porter l’attention sur notre respiration, ses bienfaits sur les plans anatomique, mental et énergétique. La respiration maîtrisée est essentielle à la pratique de yoga et contribue grandement au bien-être de chacun-e. C’est pourquoi il est couramment dit que sans respiration consciente, il n’y a pas de yoga.
Prochaines dates :
25 février
25 mars
29 avril
Aucune connaissance ou pratique préalable du yoga ne sont requis.